sila masa

nie mialem pustych opakowan na jamie a co do worka bede pchac na zachodzie to nie...to nie czasy liceum ze pchalem slodzik do worka i pozniej na jana goscia pytam jak mu idzie a on ze masa mu balansuje i sila idzie..

...masa balansuje a sila idzie.........lokurva ,no musial tak gadac bo bys go z***al ze zla dieta albo ch.ujowy trening

mówie wczoraj na siłce ćwiczyłem to sie ludzie gapili na mnie bo wyżyłowany mega byłem i szeroko fajnie.. A na zdj wyszło jak wyszło. Znajoma mi mówi że jest zayebiscie nawet teraz. Olać :) Teraz masa, siła plan jest do 100kg 170-180kg tarpnąć na płaskiej , może podbije gdzieś na jakieś zawody jak cos gdzieś będzie

u mnie masa nie poszla bym powiedzial za to sila okrutnie w góre

Stackowanie dwóch orali nie jest najlepszym pomysłem, zwłaszcza, że zarówno jeden jak i drugi mocno obciąża bebechy. Oba podleją Cie wodą. Na twoim miejscu zostawiłbym lgd na jakiś inny lsjtiey cykl np. z Mk 677, który w założeniu nie doprowadzi do bloka, a co najwyżej supresji testa. LGD podleje wodą? Jeszcze mi się nie zdarzyło. Nabija mięcho, [...]

Ja raz wypiłem. Masa poszła w górę, ale oślepłem, odpadła mi dłoń, a co najgorsze spadła siła. :(

1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 65 3 .WZROST: 179 4 .WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata: --- -Udo: --- -Talia: --- 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 tygodni (...) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przybranie masy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 70 zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

1. WIEK: 20 lat. 2. WAGA: 68 kg 3. WZROST 1cm.86 4. WYMIARY: -biceps: 35 cm -klatka: 103 cm -udo: 62 cm -talia: około 80 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku. 6. DIETA: -białko: 2g/kg MC -węglowodany:5 g/KG mc -tłuszcz:2G/kg MC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Zadne. 8. TRENING:Siła 9. CEL CYKLU:MASA/SIŁA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

bunb MASA stoi to znaczy że za mało jesz , cokolwiek ty uważasz jedz więcej , powietrzem czy treningiem masy sie nie nabiera . SIŁA stoi to znaczy że brak regeneracji ( wypoczynku odpowiedniego ) lub progresja jest bardzo słabo przemyślana. Jeśli trenujesz w warunkach domowych a twój sprzęt jest mocno ograniczony wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH [...]

kumpel poradził mi bym robił 3 serie 6 4 4 z maxymalnei możliwym cięzarem treningi bardzo mnie męczą a siłą nei idzie dieta jest dobra dużo mięcha i ryb do tego dużo nabiału węglowodany dodatkowo whey perfect protein l-glutamina cm3 i max carbo. masa idzie dobrze nawet bardzo dobrze :)mam tylko problem z ta siła to chyba sprawka genetyki. czego [...]

cel cyklu masa która nie spadnie , sucha masa , siła Edit: już dawno po dobranocce a wy jeszcze nie w łóżkach ? Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2007-09-07 01:58:52

Za duzo tego,ogólnie powiem Ci tak,nie trzymam sie zadnych schematów,trenuje tak jak reaguje organizm,jeżeli trzeba podkręcac tempo tak robie zwalniac,to zwalniam itd. 'Słuchanie' organizmu a raczej ta umiejetnośc ma kolosalne znaczenie w moim przekonaniu. Jak widzisz moim priorytetem jest estetyka dopiero pózniej,masa,siła etc.

dla mnie siła najważniejsza, no masa wsumie też, wżuce na siebie jeszcze 15 i będe zadowolony. z tego co czytałem to koksu nie brałeś jak tak to szacun mało takich mniej niż DZIEWIC HAHA

cegła ja jak cwicze na mase to mi siła nic nie rośnie a jak robie siłe to siła skacze w góre ale masa stoi

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: niemam centymetra by zmierzyć -udo: tak samo brak miary -talia: brak miary 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 1 rok 6. DIETA: -białko: ok 150 na kg dziennie -węglowodany: nie mam pojęcia nie licze -tłuszcz: tak samo nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x8 [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: niemam centymetra by zmierzyć -udo: tak samo brak miary -talia: brak miary 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 1 rok 6. DIETA: -białko: ok 150 na kg dziennie -węglowodany: nie mam pojęcia nie licze -tłuszcz: tak samo nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x8 [...]

PŁEĆ: Męszczyzna CEL: Masa i siła WIEK: 17 STAŻ: Dosyć długi bo prawie 3 lata lecz z przerwami DIETA: Jest PLANOWANY TRENING: 3dniowy STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ): niedobór magnezu WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?: nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak MAXYMALNY BUDŻET: zależy. NA [...]

PŁEĆ: M CEL: masa/siła WIEK: 18 STAŻ: 4,5 miesiąca DIETA: słabo z tym jem to co jest. ryz, kurczak, jogurty i te sprawy ale dokładnie sprecyzowanej diety nie mam. PLANOWANY TRENING: od przyszłego tygodnia zamierzam ćwiczyć 4x w tygodniu STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ): w pełni zdrowy WRAŻLIWOŚĆ [...]

PŁEĆ: M CEL: masa/siła WIEK: 18 STAŻ: 4,5 miesiąca DIETA: słabo z tym jem to co jest. ryz, kurczak, jogurty i te sprawy ale dokładnie sprecyzowanej diety nie mam. PLANOWANY TRENING: od przyszłego tygodnia zamierzam ćwiczyć 4x w tygodniu STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ): w pełni zdrowy WRAŻLIWOŚĆ [...]

Waga:70kg Wzrost:173cm Osiągi takie jak w profilu. PŁEĆ: mężczyzna CEL: masa+siła WIEK: 16 lat STAŻ: 6 miesięcy DIETA: zbilansowana wg potrzeb organizmu PLANOWANY TRENING: Poniedziałek: Mięsień klatki piersiowej: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej - wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej - rozpętki ze sztangielkami leżąc na ławce [...]